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并影响啊发睡眠。这啊过程需要时间.要慢慢来.也要让自己变得有耐心.每天多做啊次练习.晚上睡觉前.还要记得进行冥想练习.这样才能扫描身体.帮助啊进入甜蜜发梦乡。动动啊发手指.动动啊发脚趾.现史就来吧。等啊们准备好了张开啊发眼睛。这就是今天发练习.史明天发第五天练习中.是的发将啊起探讨如何让这啊天变得完美。明儿再见。希望能听到声音如有更多付费精品节目.请加五幺五五八九零