白癜风治疗最好的药 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170816/5629059.html注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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俗话说:“一年四季吃枸杞，人就能与世界同住”，枸杞果味甜，如菊花、金银花、绿茶等，喝后感觉轻松愉快。
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尤其与菊花配伍，能养阴明目，清肝火。
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枸杞吃对了，效果更好，吃错了可是很伤的!
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枸杞效果太好了你想不到吧!
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经常喝枸杞枣酒可以使血管软化，从而降低血压的物质;
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2、枸杞枣酒还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，改善血清白蛋白，保护肝脏;
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3、经常喝大枣枸杞酒很少患胆结石，这是因为大枣中含有丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇较少，结石形成的几率也降低了;
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枣枸杞酒能预防骨质疏松和贫血。
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红枣富含钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用。
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5、常饮枸杞枣酒还可抗过敏，除有异味、清净、安神、增进食欲、滋补肾、气血、美容美体等功效。
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枸杞营养怎么吃效果最好?1.炒热，煮粥时放一把我们通常喜欢用枸杞泡水喝，所以认为喝是最有效的，其实不然，枸杞里的维生素是很多水溶性的，一旦遇热就容易被破坏。
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它自身的营养将被破坏。
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建议干枸杞先用冷水泡一下，然后烹调或煮粥时，快锅时放一点枸杞作为配料就可以了，营养就保存了，还可以起到提味的作用。
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正常饮食在古代有一个医学家庭枸杞治疗大出血,肾阴不足,所有这些效应,因为它富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,而这些元素在高温很容易损坏,因此最有效的方法,吃枸杞能像正常调味到粥,汤,米饭。
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这里需要提醒的是，枸杞并不适用于所有的人，假如你的心火旺，最好不要多吃，它只是体质虚弱，抵抗力差的人群，这种人平时可以多吃。
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3.打的时候放一些豆奶吃枸杞的有效方式,是确保其营养元素不会被破坏,也可以玩的豆奶,把豆浆一起喝,这样也没有摧毁其营养结构,但也可以是风味豆奶,甜的甜,不需要添加糖,很好的饮料。
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4.最好直接咀嚼前面说了这么多，枸杞是不会遇到高温的，要保持其营养结构不被破坏，才能效果最大化，不如直接用嚼食效果好。
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直接用嘴咀嚼，枸杞中的营养成分根本没有流失，而且能被身体更充分地吸收，从而使枸杞的保健作用发挥到极致。
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但这种进食方式容易造成食补过度，进食时注意不要多吃，最好在量的一半。
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吃枸杞的方法枸杞菊花枸杞果味甜，若与菊花搭配，可有滋阴明目、祛肝火的作用。
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民间以茶代二药，也可用来煮动物肝。
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2、枸杞枣枸杞和红枣有健脾胃、护肝的功效，两者相辅相成，煮茶或煮汤都是不错的选择。
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红枣还具有补气养血的功效，被称为“天然维生素丸”。
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枸杞山楂秋天,空气干燥,人们总是觉得口干唇裂纹,皮肤变得古里古怪的,有很多润肤膏也是难以抗拒凄凉的秋风,此刻枸杞混合一些酸性食物,如山楂等,它是能够实现更多的“酸甘花阴”效应,滋养阴养血,流体补液的作用。
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枸杞山药俗话说，“夏天喝枸杞茶，冬天喝枸杞粥”。
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枸杞果实能补阳气，每天服用，尤其与各种粥搭配，如红枣、龙眼、山药等，有助于人体阳气的生长，抵抗自然的寒冷。
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5.枸杞蒸蛋枸杞蒸蛋能改善因夜盲引起的眼疲劳和维生素A缺乏症。
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建议有以上症状的老年人，可经常食用蒸蛋枸杞。
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吃枸杞的四个禁忌1、感冒发烧、发炎的人群暂时不要吃枸杞莓枸杞有很强的暖身作用，所以感冒发烧、身体发炎、腹泻等疾病的人最好暂时不要吃枸杞。
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此外，阴虚火旺，有高血压和脾气急躁的人，最好不要吃。
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2、枸杞不宜与食物同饮绿茶枸杞属于一种医药食品同源性,不宜与绿茶一起吃饭,一个是因为绿茶可以减少枸杞的健康效应,二是绿茶含有的鞣酸有收敛性的吸收效果,可以形成一种人体无法吸收的物质在体内,如果长期滞留在体内,对身体有非常严重的伤害。
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3.不要过量枸杞保健需要长期坚持，每天少量食用，如果过量食用枸杞会使人发怒、流鼻血，甚至引起眼睛红肿不适症状。
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例如，健康的成年人每天应该吃15-22克的食物，可以增加到25克进行治疗。
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具体需要观察自己的身体变化，如有不适应减少剂量或停止服用枸杞。
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4、不应与服务过度温补在日常生活中，我们经常用枸杞、红枣泡茶，用红枣、红参、枸杞炖菜。
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但其实枸杞不宜与太多的温补品一起吃，一定要把握好分量的配比，否则轻易造成火过多等不良症状。
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